Alpin Napisano 17 Stycznia 2012 #49139 Zgłoś Udostępnij Napisano 17 Stycznia 2012 Dla humoru . Ile podnosicie ? Biceps - 45 kg x 6 , przy pompie 35 x 12 Barki - 1 sza seria 55 , 2-55 , 3-59 . 4 - 60 x 5 Klata - full 97 kg Triceps - 35 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Ruskie eko Napisano 17 Stycznia 2012 #49138 Zgłoś Udostępnij Napisano 17 Stycznia 2012 90. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gold Napisano 18 Stycznia 2012 #49043 Zgłoś Udostępnij Napisano 18 Stycznia 2012 Klata: 130 kg Triceps 50 Biceps 65 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Alpin Napisano 18 Stycznia 2012 Autor #48951 Zgłoś Udostępnij Napisano 18 Stycznia 2012 Gold , a barkow nie robisz? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Dwight Napisano 19 Stycznia 2012 #48778 Zgłoś Udostępnij Napisano 19 Stycznia 2012 A jakie?? od??yweczki proponujecie ? Mia??em tam jakie??,ale bez sza??u Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
yanek +rmf Napisano 20 Stycznia 2012 #48693 Zgłoś Udostępnij Napisano 20 Stycznia 2012 bez odzywek lepiej na silowni Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Alpin Napisano 20 Stycznia 2012 Autor #48619 Zgłoś Udostępnij Napisano 20 Stycznia 2012 Zalezy co chcecie osiagnac . Jak masz okolo 16 lat i cwiczysz do 3 miesiecy to si Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
INSECT Napisano 21 Stycznia 2012 #48281 Zgłoś Udostępnij Napisano 21 Stycznia 2012 Ja 10kg na klat Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gold Napisano 22 Stycznia 2012 #48236 Zgłoś Udostępnij Napisano 22 Stycznia 2012 Dobre i tyle... Je??li chodzi od??ywki.. To polecam Hi Tec CREASTERON... Albo idzcie do sklepu i si Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
WiRu§ Napisano 29 Stycznia 2012 #46764 Zgłoś Udostępnij Napisano 29 Stycznia 2012 m??wi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Alpin Napisano 4 Lutego 2012 Autor #44873 Zgłoś Udostępnij Napisano 4 Lutego 2012 Chcia??e?? teraz zaszpanowa Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
bialyukf Napisano 4 Lutego 2012 #44870 Zgłoś Udostępnij Napisano 4 Lutego 2012 15 lat, 60kg, na klate 50:D Nie wiem jak z reszta, bo po prostu nie cwicze. Na klate ze 2 razy probowalem ;x Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
The Pro' Napisano 24 Marca 2012 #34301 Zgłoś Udostępnij Napisano 24 Marca 2012 Kreatynka Fit Max'a dobrze pompuje. Bez sta??u przynajmniej 5 miesi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Delmik Napisano 24 Marca 2012 #34272 Zgłoś Udostępnij Napisano 24 Marca 2012 Chodze na si??ke pierwszy miesi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kikszon Napisano 24 Marca 2012 #34229 Zgłoś Udostępnij Napisano 24 Marca 2012 16 lat 50na klate seriami 48 w bicku mam 34 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Microsoft Napisano 24 Marca 2012 #34159 Zgłoś Udostępnij Napisano 24 Marca 2012 ja mam 16 lat, na si??k Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
M3rculiaL Napisano 24 Marca 2012 #34150 Zgłoś Udostępnij Napisano 24 Marca 2012 Aha Spoko :P Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
GeForce?! -.^ Napisano 24 Marca 2012 #34142 Zgłoś Udostępnij Napisano 24 Marca 2012 Ja si Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
dankra1989 Napisano 24 Marca 2012 #34006 Zgłoś Udostępnij Napisano 24 Marca 2012 HEH jestem w III liceum, waze 80kg, nie biore uzywek, w bicku mam 39cm po zgrzaniu :P. Na klate 80kg. Mam bardzo dobry progres i nie potrzebuje duzo cwiczyc zeby dobrze wygladac. Trenuje od 2 tygodni :> Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Delmik Napisano 25 Marca 2012 #33858 Zgłoś Udostępnij Napisano 25 Marca 2012 Jakbyscie mogli poleccie mi jakis trening. Ten co teraz mam to ledwo wyrabiam mianowicie jest podzielony na dwa dni i w kazdym z dni mam tyle cwiczen ze nie wyrabiam. Trening to 26 dniowy cykl na sile. I prosze jezeli bedziecie wysylac to nie piszcie poszukaj sobie tutaj i piszecie link. Moje dane to 18 lat 189cm wzrostu 71kg wagi staz na silowni ok.2 miesiace. Z gory dziekuje Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DyMeK. Napisano 6 Maja 2012 #18195 Zgłoś Udostępnij Napisano 6 Maja 2012 Ludzie przypierdolcie sobie jaka?? kreatyn Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Scarlatti Napisano 8 Kwietnia 2013 #224264 Zgłoś Udostępnij Napisano 8 Kwietnia 2013 Automatyczna wiadomo?? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi